CLICK HERE FOR FREE BLOGGER TEMPLATES, LINK BUTTONS AND MORE! »

Dienstag, 22. Juli 2014

Auf dem Weg zur "vor den Kindern" Figur

und das ist echt anstregend =)  Aber was erzähl ich euch da? Ihr kennt das ja.
 Also zumindest die meisten von euch...
Ich hab vor gut 1 Monat angefangen (Startgewicht 105kg) und hab nun (rein durch die Umstellung auf lowcarb und Mineralwasser) knapp 10kg runter. Hinzu habe ich jetzt noch vor 1 Woche angefangen mit Sport (Gymondo) und heute das erste mal Shred (OMG!!!)

20 min. Level 1 und ich hab Beine und Arme aus Pudding =) aber ich fühl mich gut, jetzt nach der Dusche.
Es gibt im Netz etliche Tabellen kostenlos, in die ihr eure Daten (Gewicht, Umfang von Bauch, Brust, Taille, Hüfte, Oberschenkel, Oberarme, etc.pp.) eintragen könnt, ihr könnt auch selbst eine erstellen mit Excel oder von Hand.. ich denke, wenn man es schwarz auf weiß sieht und nach 30 Tagen misst, verstärkt das sicher noch das positive Erfolgs-Gefühl, als wenn man sich nur im Spiegel betrachtet. Aus eigener Erfahrung zeigt einem das Spiegelbild nicht immer die Wahrheit (ich hab mich nie so "dick" empfunden, wie ich z.b. auf Fotos aussah) #

nunja.. 10kg verspricht die Dame, mir würden schon 5 kg reichen für den Anfang.. =) ich lass es nun auf mich zukommen.. Tag 1 abgehakt =)

statt Hanteln hab ich 2x 1liter Wasserflaschen genommen.. funzt genauso gut..

Ein Foto gibts nicht.. =)  dafür eine Excel-Tabelle, in die ihr eure Daten eintragen könnt.. und sie beliebig erweitern


ich wünsch euch viel Erfolg und Durchhaltevermögen =)

Samstag, 5. Oktober 2013

Nora

Ich hab hier ein schönes Stöffchen abzugeben..

10€/m


schreibt mir per PN bei Facebook, hinterlasst nen Kommentar oder schreibt mir über die E-mailadresse unter Kontakt

Dienstag, 17. September 2013

Der große wünscht sich ne Kino Party......

...und so hab ich ein bißchen am Pc gesessen und die Einladungskarten gebastelt!
 Wer die Blanko-Vorlage dafür nutzen möchte, darf dies gerne tun..  
Ihr könnt den Text und die Daten individuell einfügen. 
Es sind immer 3 Stück pro A4


Und hier noch eine Vorlage für eine Popcorntüte

Ich denke, die meisten von Euch wissen, wie man Papiertüten faltet

Viel Freude damit... 

Mittwoch, 19. Juni 2013

Räumungsverkauf

Ich komm hier bald nicht mehr durch.. der Schrank quillt über *hüstel* eher wohl Schränke.. deshalb muss ich einiges loswerden.
Alles wird mit Rechnung und ausgewiesener MWST angeboten.
verschickt wird NUR versichert! und das zum möglichst günstigen Preis (Hermes oder DHL)

schickt mir ne mail über den Kontakt hier oder schriebt mir bei Facebook.. 

bieten kann ich:

1.Chirp ornaments VERKAUFT



2. Staars jersey 18€/m




3. Hilco Campan rot - pink 18€/m







4. Hilco Campan türkis - aqua   18€/m






5. Farbenmix Staars Wachstuch VERKAUFT




6. Farbenmix Stars Fleece limegrün/helltürkis (nur 2m voranden) an den höchstbietenden Verkauft


7. Stenzo Ornamente  6€/m  als Popeline oder  8€/m als Jersey





8. Riley Blake Delighted  10€/m pro Rapport (60cm x 110cm)


9. Hilco Sommerstoff (dünne Qalität, angenehm zu tragen) 18€/m (1,50m vorhanden)

10. Affenjersey Vicente braun/weiß 12€/m


11.Steppstoff wattiert  12€/m






12. Feincord helles lila 7€/m

13. Feincord/Velvet jade-petrol  7€/m



14. Robert Kauffman Retromarket 16€/m





15. Feincord von Stenzo  8€/m

16. Riley Blake Madhuri VERKAUFT











mehr folgt.....

Donnerstag, 14. März 2013

Frühjahrsputz

Hallo ihr lieben.. eine Freundin von mir hat ausgemistet und mich gebeten, das online zu stellen.

Sie bietet Baumwolle und Jerseys/Interlock an. Zu den Preisen kommen selbstverständlich noch die Versandkosten hinzu.

Wenn euch was gefällt, schreibt mich an (gerne auch über Facebook) und ich stelle den Kontakt her.









Mittwoch, 6. März 2013

Ostern ist bald da...

und nachdem ich diese Geldmacherei mit dem Hasen-E-Book etwas abzockerisch finde und das auch öffentlich auf Facebook kommentiert habe, gibts im Internet das hier:


Teilen erwünscht!

Donnerstag, 10. Mai 2012

Angst! lähmend, tiefsitzend, wiederkehrend....

Angst.. jeder kennt das Gefühl auf irgendeine Weise.. der eine mehr, der andere weniger...

Ich habe Zahnarztangst!! nicht das normale Kribbeln, das man kennt, wenn man vor dem Zahnarzttermin  aufgeregt ist.. DAS wäre auszuhalten.. DAS wäre nicht so lähmend.. so lähmend, das man lieber schlimme Schmerzen erträgt, als sich behandeln zu lassen!!
weil... ja, warum?  Zahnarztangst ist eine antrainierte Angst.. sie kommt aus der Erfahrung heraus.. aus schlechten Erfahrungen, die man rund um das Thema gemacht hat. Bei jedem ist es ein anderer Grund.. bei manchen reicht eine schlechte Erfahrung, bei anderen war es ein jahrelanges Martyrium!
bei mir war es das letztere.....

Ich hatte als Kind schon schlechte Zähne.. schlechte Zähne, weil ich ewig an Babyflaschen genuckelt habe.. natürlich schön klebrigen Himbeersirup, etc. damals wusste man es noch nicht besser...
es folgten schon als Kleinkind nächtelange Schmerzen, ein Zahnarzt, der eher ein Schlächter war.. meine Mutter, die mich im Zahnarztstuhl auf dem Schoß umklammert hielt und mich "ausgeliefert" hat.... etc. so lange, bis ich "alt genug" war, alleine zum Zahnarzt zu gehen..
da entschied ich NICHT mehr hinzugehen... Anfangs kein Problem.. später, als sich nach Jahren weitere Karies eingeschlichen hatte, wurde es zum Problem.. Schmerzmittel, durchwachte Nächte.. etc. ich erspare euch Details, aber jeder, der Zahnschmerzen kennt weiß, das es kein Zuckerschlecken ist......
nach 15 Jahren nicht zum Zahnarzt gegangen zu sein, musste was geschehen.. manche Probleme wurden immer größer, und auch für andere sichtbar (Vorderzähne) .. DAS wollte ich nicht mehr.. und auch nicht die Schmerzen..

ich hab im WWW gesucht, wo ich Hilfe finden kann.. ob überhaupt.. Ich fand einige Seiten zu dem Thema, doch die (für mich) Beste war die von Dr. Peter Macher!!  Er betrieb (und betreibt heute noch) ein Forum.. anonym konnte man da über sich schreiben.. man konnte von anderen lesen, die auch solche Angst hatten.. die sie angegangen haben.. die auch was dagegen tun wollten, getan haben...
ich las die ganze Nacht über die Schicksale..
liess das ganze einige Tage sacken und entschied mich dann, an Dr. Macher zu schreiben.. per E-mail, ganz anonym und aus sicherer Entfernung!!
Das Schreiben war schon nicht sehr einfach.. Wie sollte man jemand Fremdem erklären,  einem ZAHNARZT noch dazu, warum man solche Angst hatte.. ??????
doch das schwerste war, diese Email auch abzuschicken.. das war fast so, wie einen Termin zu haben, und sich nicht hintrauen.. Schweißausbrüche; feuchte, zittrige Hände; ein beklemmendes Gefühl, das einem den Atem raubt........
Ich hab, nach Stunden vor der fertigen E-Mail sitzen, allen Mut zusammen genommen und auf "senden" geklickt. Bekam auch 1-2 Tage später, ich weiss es nicht mehr genau, eine E-mail zurück,  mit vielen netten, verständnisvollen Worten  und dem Angebot, per Email einen Termin auszumachen.. damals stand es völlig ausser Frage, das ich in einer Praxis anrufe..

Der Termin war da, und ich war so aufgeregt, mein Herz klopfte so stark, das ich dachte, es hüpft mir aus der Brust... mir war schlecht.. aber ich bin hingefahren.. und habs nie bereut...

ich erzähle weiter.. aber nicht mehr heute.. =)

das einzige, was ich euch jetzt am Schluss noch kurz ans Herz legen möchte - ihr, die auch diese Angst kennt - ist der Verein Oralophobia.e.V.
über die Seite kommt ihr auch zum oben erwähnten Forum und zu weiteren Infos über Zahnarztangst... an Adressen von Spezialisten, die ebenfalls dem Verein angehören, die euch evtl aber auch Adressen vermitteln können, die näher liegen.. usw.










Dienstag, 3. April 2012

Produkte testen für jedermann...


kennt ihr  trend.com schon? 

Man kann sich, völlig kostenlos, als Produkttester registrieren.
Man gibt an, woran man so alles interessiert ist und wird für Produkttests ausgesucht. 
Das kann von Zahnbürsten, über Suppen, bis zu Handys und Kaffeemaschinen noch alles mögliche sein!

Ich durfte schon ein paar tolle Sachen ausprobieren.. 

Man bekommt ein Paket mit den Produkten zum selbsttesten und weitergeben.. bewertet in einer Umfrage schreibt online seine Meinug dazu.. schreibt, was die Personen, an die man verteilt hat, darüber gesagt haben (falls es denn ein Feedback gab) manchmal bekommen die auch direkt Kärtchen mit, wo sie es online selbst eingeben können.. 

Testets doch aus.. ein Mitmachen ist kein Muss und man bewirbt sich nur auf die Produkte, die man möchte....

Samstag, 24. März 2012

Aller gute Dinge sind 3....

Posts an einem Tag :D 
beim Stöbern durch die Blogs bin ich auf ein super süsses Osterfreebie gestoßen! 

schaut doch dort mal vorbei!! 


die Eierhasen sind auf dem Vormarsch

die liebe Yve von Elfenlicht hat eine super süße und schnelle Geschenkidee zu Ostern: den Eierhasen

Er ist fix genäht und man kann super Reste verwerten!

erhältlich bei Farbenmix